Przyjdź w wygodnym stroju sportowym, zjedz lekki posiłek na około 2 godziny przed treningiem i zabierz ze sobą wodę. Specjalistyczny strój EMS otrzymasz na miejscu.

Trening EMS (elektrostymulacja mięśni) to nowoczesna metoda aktywności fizycznej, podczas której mięśnie są stymulowane impulsami elektrycznymi. Dzięki temu można osiągnąć efekty porównywalne z kilkoma godzinami tradycyjnych ćwiczeń w zaledwie 20 minut.

Trener przeprowadzi z Tobą wywiad. Wywiad pozwala nam poznać Twój stan zdrowia oraz cele treningowe. Podczas treningu wstępnego poznasz, jak działa technologia EMS, sprawdzimy Twoją kondycję i wspólnie ustalimy plan treningowy dopasowany do Twoich celów.

Nie musisz nic przynosić – zapewniamy wodę, ręcznik oraz specjalistyczny strój do EMS, który możesz zakupić lub wypożyczyć. Po każdym treningu strój jest dokładnie dezynfekowany w naszym studio.

Tak, po intensywnym treningu EMS masaż sportowy lub relaksacyjny doskonale wspiera regenerację mięśni i redukuje napięcie.